Милиони мушкараца широм света постављају исто питање - како повећати потенцију. Повећавање потенције је чест проблем, па његовом решењу треба приступити компетентно. Како побољшати потенцију дуго времена или је једноставно вратити за једнократни секс, два су потпуно различита питања. Лоша потенција се може исправити узимањем посебне пилуле за повећање потенције. Или можете извршити потпуно обнављање потенције, односно пронаћи разлоге због којих се примећује успорена потенција или је мушка снага потпуно нестала. У сваком случају, са таквим питањем као потенција, препоручује се почетак лечења тек након посете специјалисту.
Основне методе
Шта је потенција код мушкараца и зашто неки људи желе да повећају потенцију, добро знате. Понекад је смањење потенције код мушкараца повезано са годинама, док други имају одређене поремећаје. Штавише, није тако ретко да је кршење потенције директно повезано са психолошким факторима.
Разлози за смањење потенције су различити за сваку особу. Како повећати потенцију код мушкараца, не знајући праве разлоге који су за собом повукли такве последице? Дугорочно гледано, ово је тешко изводљиво. Да, проблеми са потенцијом могу се решити таблетама. Али колико дуго можете имати секс само са стимулацијом дроге? У ствари, морају се тражити разлози за лошу потенцију. Након што сазнате шта је узроковало проблеме са потенцијом, можете одабрати најбољи начин за њихово решавање.
Да би се повећала потенција код мушкараца, може се користити неколико приступа:
- природно;
- методом посебних вежби;
- природни и народни лекови;
- медицинска метода;
- хардверско-хируршке методе.
Како подићи потенцију представљеним методама?
Природни начини
Ако тачно знате шта конкретно утиче на потенцију у вашем случају, неће бити тешко одабрати методу лечења потенције код мушкараца.
- Нормализујте своју исхрану.Шта пре свега утиче на потенцију и доводи до чињенице да постоји слаба еректилна функција? Храна коју човек једе. Масно, брашно, алкохолно, димљено и тако даље. Све ово утиче на кршење еректилне функције. Што је прехрана погрешнија, то је већа вероватноћа да се сусретнете са таквим феноменом када је некадашња мушка потенција остала само у сећањима. Ако потенција нестане, преиспитајте своју исхрану. Фокусирајте се на воће, поврће и витамине. Посебно су корисни цинк, минерали, селен, витамини Б, Ц и Е. Са слабом потенцијом, шта радити и од чега састојати дијету? Фокусирајте се на чоколаду, махунарке, бели лук и мед, јаја, шаргарепу и орахе. Њиховом редовном употребом након проблематичне потенције, повећање ће почети врло брзо;
- Физичке вежбе.Да бисте обновили потенцију код мушкараца, постоји много посебних вежби које се могу радити код куће. Њихова главна сврха је побољшање циркулације крви у пределу карлице. Требаће им пуно времена, али мушка снага ће вам се вратити;
- Повећајте своју жељу за сексом.Разлози слабе потенције код мушкараца често се крију у недостатку жеље за сексом. То се обично дешава када веза стагнира. Покушајте да диверзификујете свој сексуални живот, покушајте нешто ново. Што се чешће укључујете, то ће боље утицати на вашу еректилну функцију. Са супружником можете чак да гледате фотографије и видео записе релевантног садржаја;
- Тежина.Уз успорену потенцију, узроци и лечење су често повезани са мушкарцем са прекомерном тежином. Ово је озбиљан непријатељ ваше нормалне сексуалне везе, па се потрудите да смршате;
- Начин живота.Проблеми са потенцијом се чешће јављају код оних који воде неактиван животни стил. Стога, покушајте да га диверзификујете физичком активношћу;
- Лоше навике и стрес.За добру еректилну функцију морате се одрећи дувана и алкохола, а такође покушати да избегнете тешке нервне поремећаје. Да би побољшали потенцију код мушкараца, требало би и да довољно спавају.
Природни и народни лекови
Уз такав проблем као што је слаба потенција, разлози се могу сакрити у телу и глави, односно у подсвести. Побољшање потенције, чије кршење је повезано са психоемоционалним разлозима, често се постиже разговором са психологом.
Ако проблеми са еректилном функцијом имају физиолошке карактеристике, можете испробати неколико једноставних савета:
- Једите 3 чена белог лука сваког дана
- Лечење потенције може се спроводити редовном конзумацијом сирових семенки бундеве;
- примене меда су један од најбољих одговора на то како побољшати еректилну функцију;
- радите сенфне фластере који се наносе на стопала и брзо враћају мушку потенцију, а на неким местима је корисно за друге системе и органе;
- враћа мушку снагу користећи зеленило;
- за добру мушку снагу саветујемо вам да се туширате контрастом и купате се уз додатак мумије;
- ораси ће помоћи у подизању гениталија - углавном борова, ораха и бадема;
- појачава привлачност сокова и парадајза и мале количине квалитетног црног вина.
Физичке вежбе
Како вратити потенцију уз помоћ физичког васпитања? Генерално, са слабом потенцијом, узроци и лечење се проналазе и прописују у облику физичке вежбе као додатак главном лечењу.
За потенцију мушкараца спорт је користан. Али не говоримо о екстремним вежбама и употреби стероида. Како повећати потенцију вежбајући буквално 10-20 минута дневно? Повећање потенције постиже се са неколико једноставних вежби.
- Свечани кораци.Да бисте повећали потенцију код мушкараца, морате стимулисати проток крви у гениталном подручју. Постоје различите вежбе за тонирање. Једна од најједноставнијих вежби за побољшање ерекције је парадни корак. Устаните усправно, спустите руке доле и ходајте, покушавајући да подигнете колена што је више могуће;
- Камен.Да бисте решили проблем потенције, неће бити тешко схватити како подићи камен. Шта треба учинити? Устаните усправно, а затим лагано савијте колена. Када су глутеални мишићи напети, колена треба још више савити, а затим се опустити. Требало би да се осећа као да користите глутеалне мишиће да бисте стиснули камен, а затим га спустили;
- Мост.Како побољшати потенцију таквом вежбом? Лезите на леђа, савијте колена на пола и чврсто притисните стопала о под. Руке уз тело. Важно је да вам леђа потпуно додирују под. У овом положају карлица се полако подиже и спушта.
- Ми напрежемо мишиће потенције.Положај је исти као у претходној вежби, али мало раширите ноге. У овом положају требате напрезати и опустити мишиће пениса. Требало би да се осећате као да се задржавате да не пишате.
Припреме и хардверско-хируршке методе
Нема потребе за самолечењем и саветовањем са пријатељима о лечењу потенције! Одмах потражите лекара!
Како вратити еректилну функцију ако претходне методе нису помогле? Враћање потенције је сложено и сложено питање.
Рекли смо вам шта је корисно за потенцију и како повећати потенцију на једноставне начине. Али када мушкарци изгубе потенцију и не знају шта да раде с тим, започиње потрага за радикалнијим методама. Ниједан начин за повећање потенције код мушкараца не помаже, не повећава снагу и жеља за сексом нестаје.
Овде већ настаје проблем не у томе како повећати или како брзо повећати потенцију. Потпуно одсуство ерекције указује на озбиљан проблем са потенцијом, а само лекар ће вам рећи шта да радите у овој ситуацији.
Како брзо вратити потенцију? У ствари, обнављање ерекције је осетљиво и врло лично питање. Расправа о томе са мушкарцима не вреди. Најбоља опција је посета лекару. Након детаљног прегледа научиће како да лечи проблем у вашем случају. Лечење мушке потенције може се вршити на различите начине.
- Лекови за стимулацију.Средства су заиста ефикасна у многим случајевима. Али они дају само привремене резултате, нису намењени лечењу;
- Лекови.Нису ретки случајеви употребе хормоналних лекова који повећавају ниво тестостерона у телу, који је одговоран за еректилну функцију. То такође може бити комплекс лекова за лечење болести које су довеле до кршења;
- Ињекције.Директне ињекције у пенис имају одличан, али и привремени ефекат;
- Вакуум.Постоје посебни уређаји који привремено побољшавају циркулацију крви. Погодно за старије мушкарце, али за млађе људе овај метод ће бити привремен. Треба тражити разлог;
- Хирургија.Ретко се спроводи и у случајевима када ниједна друга метода не помаже. Најбоље је не прибегавати хируршким методама док не испробате све друге, чак и оне најневероватније.
Ово је заиста хитан проблем, који у ствари има много решења. Главна ствар је да се не стидите слабе или одсутне ерекције, већ да брзо почнете да тражите разлоге и начине да их решите.